瑜伽垫厂家讲解练习瑜伽的功效
发布时间:2012年04月28日 点击数:
瑜伽垫之瑜伽可以美容养颜,瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。
瑜伽可以舒缓减压,瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。
****练习瑜伽的功效------瑜伽垫
A、刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽;
B、改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;
C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害;
D、增强自主神经系统,培养专注力,增加自信心;
E、增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体的免疫力;
F、最有效的是能迅速减肥和美体;
G、热瑜伽热量消耗:400~500千卡/小时;
H、每周练习二至三次,不宜过多。--瑜伽垫
瑜伽可以塑身美体,瑜伽可以矫正由于长期的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。