将瑜伽融入生活,将美丽变成本能,让我们一起瑜伽吧！－瑜伽垫 
 

将瑜伽融入生活，将美丽变成本能，让我们一起瑜伽吧！

瑜伽的终极方向是给你的身体带来与灵魂匹配的轻盈，不是强迫，不是对身体苦苦相适，它更像是一场自娱自乐的游戏。

你可以一边吸尘，一边进入瑜伽的冥想世界，你可以一边刷牙，一边练就平衡身体的能力，你还可以一边看电视，一边练习雕塑身形的体式。

这里的瑜伽不是健身房里的体位法，它是生活化了的有趣的“变脸”瑜伽。

瑜伽垫之瑜伽是生活方式，便是渗透生活中的点点滴滴，无处不瑜伽，随时随地，皆可入瑜伽之殿堂！
 
 
瑜伽对于长期伏案工作、精神压力大的人来说是一项特别适合的运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱—— 脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅的常见病；其次，瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠。另外，瑜伽的雕塑体形、减肥效果尤其显著，还有明显的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。－－东莞瑜伽垫